God søvn er vigtig
Posted on juni 3, 2010
Filed Under Ikke kategoriseret | Kommentarer slået fra
Enhver sportsudøver ved, at god søvn er vigtig. Derfor skal man også sikre sig, at man har de rigtige rammer for at få sovet og restitueret rigtigt.
Det har forskere også vist ved flere lejligheder. Læs f.eks. her om en undersøgelse på amerikanske basketballspillere.
Derfor bør man sikre sig, at f.eks. har en hovedpude, der passer til ens smag og krop. Det er en vigtig faktor i at sove godt og vågne udhvilet næste morgen.
Men puden gør det ikke alene. Det er også vigtigt at købe den helt rigtige, når det gælder køb af senge. Både seng og madras skal passe til dig og din ryg, så du ikke får rygproblemer. For nogle mennesker er en vandseng f.eks. lykken, mens andre slet ikke bryder sig om det underlag. (Bemærk at vandsenge også kan være gode mod astma – måske noget elitesvømmere skal bide mærke i).
Men et er udstyret, noget andet er at bruge det. Så sørg nu for at komme ordentligt tid i seng og få nok søvn.
Forår
Posted on april 3, 2010
Filed Under Ikke kategoriseret | Kommentarer slået fra
Foråret er ankommet. Så må alt andet vige. Tid til frisk luft og ægte, udendørs sport igen. Hurra for det!
Sportsgrene i huset
Posted on marts 29, 2010
Filed Under Ikke kategoriseret | Kommentarer slået fra
De huslige pligter er sjældent ret sjove. Men hvad nu hvis man prøver at gøre pligterne til en sport i stedet. Lidt konkurrence har det med at motivere bedre end det meste andet.
Vi kan f.eks. lægge ud med husets strygejern. Hvis man nu f.eks. skal stryge skjorter, så kan man gøre det på tid. Den med ugens bedste tid vinder retten til at styre fjernbetjeningen fredag aften. Eller en månedlig konkurrence om, hvem der kan stryge flest skjorter på 10 minutter. Vinderen bestemmer biograffilmen. Der er mange motivationsmuligheder dér. På den måde kan strygebrættet også opfattes som en slags træningsbænk.
I de kommende dage vil her blive introduceret flere sportsgrene, så vi til sidst kan præsentere et helt OL i hus-discipliner. Følg med her og se.
Læs dette
Posted on marts 12, 2010
Filed Under Ikke kategoriseret | Kommentarer slået fra
Der er ikke nok, der har læst dette gamle indlæg om mad og sportsfolk. Gør det nu. Tak.
(Og sådan kan det godt være her på bloggen. Jeg dikterer gerne, hvad mine læsere skal gøre.)
Det er vigtigt at være på toppen
Posted on marts 8, 2010
Filed Under Ikke kategoriseret | Kommentarer slået fra
I alle slags sport – både rigtige sportsgrene og dem i mere overført betydning – er det vigtigt at være på toppen. Hvis man ikke er helt med, når det går løs, kan man ikke levere tilpas gode resultater.
Derfor er det helt essentielt, at man er i nogenlunde balance med sig selv og ikke går rundt og lider af angst.
Prisværdigt
Posted on marts 7, 2010
Filed Under Ikke kategoriseret | Kommentarer slået fra
Her til eftermiddag spidsede jeg ører, da jeg hørte P3’s nyheder. De talte om Oscar-uddelingen og gennemgik favoritterne. (Det var forresten nemt, der var to: Avatar og The Hurt Locker).
Men det der vakte min opmærksomhed, var de sluttede indslaget med at henvise til, at man kan følge hele Oscar-showet på TV2 Film. Altså en konkurrerende kanal. Prisværdigt, at man for at levere en god service til lytterne ser ud over det sædvanlige navlepilleri med kun at henvise til arrangementer, der foregår på stationer indenfor eget “netværk”.
Foråret er kommet – eller hvordan er det
Posted on marts 7, 2010
Filed Under Ikke kategoriseret | Kommentarer slået fra
Kalenderen siger, at vi nu er i forårsmånederne. Marts er ifølge gængs definition en forårsmåned.
Men kig ud af vinduet, så kan du godt komme i tvivl. Sporadiske dynger af pakket is og sne og nætter så kolde, at det halve kunne være nok. Det er noget af det, der kan få en til at tvivle på, om det nu egentlig er blevet forår. Det føles lidt mere som vinter. Men på den anden side er der vist også noget med, at der er ca. den samme sandsynlig for sne i marts som i december. I denne vinter har vi så bare fået begge dele i rigt mål.
Så vejret i Danmark forbliver uforudsigeligt og omskifteligt. Måske kommer der rent faktisk forår, før marts er slut? Hvem ved?
Hvis du skulle have lyst til at komme et sted hen, hvor vejret er mere stabilt, så tjek f.eks. Viviro.coms oversigter over billige flybilletter. Der kan man f.eks. finde nogle flybilletter til Thailand eller fly til resten af verden.
Vinter-OL var slet ingen succes for DK
Posted on marts 4, 2010
Filed Under Ikke kategoriseret | Kommentarer slået fra
Og det har jeg skrevet noget om i indlægget herovre. Der var sikkert mange grunde til, at det bare ikke gik så godt. Men det er også lidt sjovt, at det havde været udråbt til den helt store succes, hvis blot et enkelt af curlingholdene havde gjort det godt. Mere skal der ikke til.
Har sportsfolk brug for helseting?
Posted on februar 22, 2010
Filed Under Ikke kategoriseret | Kommentarer slået fra
Mange sportsfolk går af naturlige årsager rigtigt meget op i deres helbred og vil gerne gennem sund levestil og kost optimere deres krop og deres præstationer.
Derfor er det oplagt at spørge, om sportsfolk kan nyde godt at nogle af alle de nyskabelser i moderne kost og helse, som vi andre kan læse om i aviser, ugeblade og bøger – og se på tv, ikke mindst.
Gad vide..
Posted on februar 9, 2010
Filed Under Ikke kategoriseret | Kommentarer slået fra
Om man kan blive professionel i at spille Desktop Tower Defence. Jeg er i hvert fald mesteren, så nu mangler jeg blot nogen, der vil lægge pengene for at se mig placere tårne.
Eller også kan jeg bare oprette et aftenskolekursus og kræve penge af mine kursister for at de kan lære, hvordan man gør.
keep looking »